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2004.09.01
・ストレッチをお忘れなく!
ストレッチをお忘れなく!

 スポーツの秋です。これからは各地で運動会や競技会が頻繁に開催され、1年でもっとも活動的で健康的な季節でしょう。その一方で、ケガも大変多く発生します。多くの方が、骨折、脱臼、じん帯損傷、アキレス腱断裂、捻挫などなど、さまざまなケガで通院、入院、手術の大変な思いをしています。

 それらのケガを回避するのにもっとも大切なことはストレッチです。
 今回はそのストレッチについて注意点を掲載しましたので、ご参考にして大活躍してくださいね。